Gesund leben heißt besser und länger leben. Gute
Vorsätze zum neuen Jahr machen deshalb Sinn. Nur: In drei Monaten
sind 50 Prozent der Vorsätze vergessen, besagt eine nüchterne Umfrage
des Meinungsforschungsinstituts Forsa. Die Stiftung Deutsche
Schlaganfall-Hilfe ist dem Geheimnis erfolgreicher Vorsätze auf den
Grund gegangen.

Nach einer aktuellen Befragung der Schlaganfall-Hilfe glauben rund
82 Prozent der Deutschen, ihr Schlaganfallrisiko selbst beeinflussen
zu können (Schlaganfall-Barometer 2/2011). Doch offenbar schützt
Wissen nicht vor Torheit. Mediziner gehen davon aus, dass rund 70
Prozent der Schlaganfälle auf eine ungesunde Lebensweise
zurückzuführen sind. Warum fällt es vielen so unsagbar schwer, sich
vernünftig zu verhalten? Psychologen nennen vor allem zwei Gründe für
das Scheitern guter Vorsätze. Oft seien die Rahmenbedingungen
ungünstig: Ziele nicht klar definiert, Zeitpunkte ungünstig gewählt
oder das Vorhaben geheim gehalten. Das senke die Hemmschwelle zum
Ausstieg. Und dann ist da noch die eigene Persönlichkeit, die viele
Menschen nicht wirklich kennen, meint der Persönlichkeitsforscher
Jaap Denissen. Gute Vorsätze bedeuten häufig einen Wandel des
Lebensstils. Dies setzt Eigenschaften wie Offenheit für Neues oder
Gewissenhaftigkeit voraus. Jaap Denissen ist Professor für
Psychologie mit dem Forschungsschwerpunkt Persönlichkeitsentwicklung.
An der Berliner Humboldt-Universität entwickelt sein Team
Persönlichkeitstests (http://www.psytests.de), die dem Anwender
Aufschluss über sein Profil geben. Viele glauben sich zu kennen und
sind am Ende doch überrascht. „Grundsätzlich ist es so, dass Selbst-
und Fremdeinschätzung nicht besonders stark zusammenhängen,“ sagt
Denissen.

Wer seine Persönlichkeit gut kennt, kann sich realistische Ziele
setzen, möglicherweise Fehler leichter verzeihen und bei einem
Scheitern im ersten Anlauf auf einen zweiten Versuch hinarbeiten.
Langfristig hält Jaap Denissen Persönlichkeitsänderungen für möglich,
wenn auch nur durch kontinuierliche und disziplinierte Arbeit am
eigenen Selbst. Neue und bessere Gewohnheiten könnten zu einer Art
„zweiten Natur“ werden. „Daran sollte man bei guten Vorsätzen für das
neue Jahr unbedingt denken,“ motiviert der Forscher.

Die Stiftung Deutsche Schlaganfall-Hilfe hat in ihrem
Online-Portal http://www.schlaganfall-hilfe.de neben Interviews mit
Experten wie Jaap Denissen viele Informationen, Links und nützliche
Tipps bereitgestellt, die das Einhalten der guten Vorsätze
erleichtern können.

Pressekontakt:
Stiftung Deutsche Schlaganfall-Hilfe
Mario Leisle
Telefon: 05241 9770-12
E-Mail: mario.leisle@schlaganfall-hilfe.de
Internet: www.schlaganfall-hilfe.de

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