Wer hat noch nicht die Erfahrung gemacht, dass Musik
die Stimmung hebt? Doch die gesundheitsfördernde Wirkung eines
dreiviertel oder vierviertel Takts geht weit darüber hinaus. So
sorgen schon zwölf Minuten Musik hören für einen niedrigeren
Blutdruck. Die Gesundheitsspezialisten der Central
Krankenversicherung haben anhand von Charthits analysiert, wie sich
unterschiedliche Klänge auf das eigene Wohlbefinden auswirken.

Rock- und Popmusik haben einen anregenden Effekt und helfen gegen
Immunkiller wie Stress und Müdigkeit. Lady Gagas Single „Alejandro“
oder auch „Beautyful Day“ von U2 besitzen beispielsweise eine
stimmungsaufhellende und leistungssteigernde Wirkung. Die
wissenschaftliche Erklärung dafür liegt vor allem im Tempo der
Lieder: Normale Körperfunktionen eines Menschen laufen bei 72
Herzschlägen pro Minute ab. Bei einem Tempo von mehr als 72 bpm
(beats per minute) wirkt Musik aufputschend, bei weniger als 72 bpm
dagegen beruhigend. Ein Tempo von 60 bpm – wie etwa bei ruhiger
Gitarrenmusik (z. B. „Wasting Time“ von Jack Johnson) – ruft die
stärkste Reaktion des menschlichen Körpers hervor. Dabei kommt es
beim Zuhörer zur größten Entspannung und zu einer Entkrampfung der
Muskulatur.

Klassische Musik gegen Depression

Musik hören reduziert nachweislich den Spiegel von Stresshormonen
und senkt den Blutdruck. So haben Ärzte einer Stuttgarter Klinik in
einer Untersuchung festgestellt, dass ruhige Klänge den Blutdruck der
Studienteilnehmer um durchschnittlich 5 mmHg herabsetzten. Laut einer
Studie der Universität Belgrad reichen bereits zwölf Minuten Musik am
Tag, um den Blutdruck zu senken sowie den Puls zu normalisieren.
Zudem hatten die Teilnehmer, die Musik gehört hatten, seltener Angina
und Herzversagen als die Kontrollgruppe. Bei
Herzkreislauferkrankungen, Ängsten und Depressionen sorgt vor allem
klassische Musik für einen positiven Effekt. Sie hilft bei
Schlafstörungen und wird auch in der Schmerztherapie erfolgreich
eingesetzt.

Die Central Gesundheitsexperten empfehlen, die therapeutische
Heilkraft von Musik stärker zu nutzen. Sie haben Top-Hits der letzten
Jahre auf ihren gesundheitlichen Effekt hin analysiert. Die
Ergebnisse für zehn bekannte Musiktitel von Klassik bis Heavy Metal
finden Sie unter www.central.de/rundum-gesund .

Die Central ist ein Unternehmen der Generali Deutschland Gruppe.
Das Magazin Focus Money hat die Central in seiner Ausgabe 10/2010 als
beste private Krankenversicherung beim Top-Versicherungsschutz
ausgezeichnet. Informationen erhalten Sie unter www.central.de. Bitte
beachten Sie, dass laute Töne das Gehör dauerhaft schädigen können!

Pressekontakt:
Central Krankenversicherung AG
Dr. Karin Koert-Lehmann
Tel. 0221 1636-2313
Fax 0221 1636-752313
karin.koert-lehmann@central.de
http://www.central.de
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