Anspannung, Ärger oder einem Stimmungstief kann
man davonlaufen, zeigen verschiedene Studien. Wer die Wahl hat, soll
sich dann aber am besten unter freiem Himmel bewegen, rät die
„Apotheken Umschau“ unter Berufung auf Wissenschaftler der
Universität Exeter (England). In elf Studien, die verglichen wurden,
waren die positiven Wirkungen bei Menschen, die draußen joggten oder
walkten, deutlicher als bei vergleichbarem Ausdauertraining im
Fitnessstudio.
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