Rund 1,3 Millionen Menschen in Deutschland sind
an einer Demenz erkrankt. Heilen kann man sie heute noch nicht, aber
man kann vorbeugen. „Hundertprozentigen Schutz gibt es nicht – aber
man kann einiges tun, um sein Demenzrisiko zu senken“, sagt Dr.
Valentina Tesky, Psychologin am Institut für Allgemeinmedizin der
Goethe-Universität Frankfurt am Main, im Apothekenmagazin „Diabetes
Ratgeber“. Gehirnjogging fördere zwar das Konzentrationsvermögen –
aber man sollte mehr tun, als nur Kreuzworträtsel lösen. „Sprachen
lernen, Volkshochschulkurse besuchen, regelmäßig mit Freunden ins
Museum gehen“, rät Tesky, aber auch: „Mindestens ebenso wichtig ist,
körperlich aktiv zu sein.“ Bewegung regt die Durchblutung auch des
Gehirns an und stimuliert die Bildung neuer Nervenzellen.
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Das Apothekenmagazin „Diabetes Ratgeber“ 1/2013 liegt in den
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