Experten sind sich einig: Mut kann man lernen.
Eltern, Geschwister, Lehrer, Freunde – sie alle dienen uns dabei als
Vorbilder. Zum Mut gehört Selbstvertrauen. Denn nur wer die
Zuversicht hat, mit dem eigenen Handeln auch etwas bewirken zu
können, wagt es letztlich auch. Bei den einen ist es Urvertrauen, bei
anderen ein durch Erfolgserlebnisse gewachsenes Vertrauen in die
eigenen Fähigkeiten. Diese Zuversicht kann sich auf andere
übertragen, wenn wir sie „ermutigen“, die eigenen Potenziale zu
nutzen.

„Das schaffst du nie!“ – Sätze wie diese können uns Energie und
Zuversicht entziehen. Doch es geht auch umgekehrt: Positive
Rückmeldungen und Ermutigungen wirken auf unser Handeln wie ein
Turbo. Haben wir eine Situation gemeistert und Anerkennung kassiert,
werden wir die nächste Herausforderung ebenso beherzt angehen. Gerade
Manager müssen Mutmacher sein. Wenn nicht der Chef, wer sonst sollte
schließlich an den Erfolg eines Projektes glauben? Echte
Führungspersönlichkeiten zeichnen sich neben anderen Qualitäten oft
durch ihren unerschütterlichen Optimismus aus. Das heißt nicht, dass
sie glauben, alles werde von selbst gelingen. Oft arbeiten sie hart
an der Erreichung ihrer Ziele und fordern das auch von ihrem Team
ein. Sie bestärken jedoch jeden einzelnen Mitarbeiter in seinem
Beitrag für das große Ganze.

Forscher haben entdeckt, dass sich Körperhaltung und Psyche
wechselseitig beeinflussen. Fester Stand, erhobener Kopf, breite
Brust und klarer Blick signalisieren Mut nach außen und nach innen.
Das wussten schon die alten Samurai und legten großes Augenmerk auf
das Trainieren einer „starken“ Haltung. Mut lässt sich aber auch
trainieren, indem wir jeden Tag eine kleine Herausforderung annehmen.
Oder unsere Meinung mutiger vertreten.

Jörg Löhr ist ehemaliger Spitzensportler und Autor. In seiner
Buchreihe „Die magische Stunde“ ist Band 6 zum Thema Mut erschienen.

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Jörg Löhr
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  forschung, gesellschaft, psychologie