Energydrinks sind in aller Regel Koffeinbomben
– in Maßen genossen ein brauchbarer Wachmacher. Aber wo liegt die
kritische Grenze auch für den gesunden Organismus? Die europäische
Lebensmittelbehörde EFSA hat nun in einer Risikobewertung eine
Verzehrempfehlung für Koffein herausgegeben: Sie liegt bei maximal
drei Milligramm pro Kilogramm Körpergewicht und Tag für Erwachsene
und Jugendliche, berichtet die „Apotheken Umschau“. Ein Liter
Energydrink enthält etwa 300 mg Koffein. Gewarnt wird vor der
Kombination mit Alkohol, da beide Stoffe Herz und Kreislauf
beeinflussen. Wer dann noch ausgelassen tanzt, gerät leicht an die
Belastungsgrenze. Wer es übertreibt, kann Zittern und Herzrasen
bekommen, bis hin zu Herzrhythmusstörungen. Dr. Norbert Smetak vom
Bundesverband der Niedergelassenen Kardiologen rät in solchen Fällen:
„Wenn es zu schlimm wird, unbedingt zum Arzt. Bei leichten Symptomen
helfen Ruhe und viel Wasser trinken.“

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